Nauka pływania

Zajęcia nauki i doskonalenia pływania przeznaczone są dla wszystkich – zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Oprócz chęci posiadania umiejętności pływackich, należy pamiętać, że to nie tylko swobodne poruszanie się w środowisku wodnym. 

Pływanie, to także:

• korekcja wad postawy (głównie ze względu na odciążenie kręgosłupa),
• prawidłowy rozwój i poprawa kondycji fizycznej (wpływ na układ
  krążenia, mięśniowo-szkieletowy, oddechowy),
• poczucie bezpieczeństwa podczas przebywania w wodzie,
• wspaniała przygoda.

Program zajęć

Pierwszym krokiem w nauczaniu pływania jest adaptacja do środowiska wodnego. Dużo szybciej i przyjemniej oswajamy się z wodą poprzez zabawę. Tak też wygląda pierwszy etap nauki, który obejmuje:

• opanowanie samodzielnego poruszania się w wodzie
• zanurzanie się pod wodę
• leżenie na plecach i piersiach
• poślizg na plecach i piersiach
• elementarne skoki do wody
• adaptacja do głębokiej wody.

Jeśli czynności te nie stanowią problemu, wówczas przystępujemy do nauki stylów pływackich, w kolejności:

• styl grzbietowy
• kraul na piersiach
• styl klasyczny (żabka)
• delfin
• nauka startów i nawrotów do poszczególnych styli pływackich.